Wat zijn jouw positieve of minder positieve gewoontes?

Ongeduld is mijn valkuil. Leer ermee om te gaan door, zodra ik bemerk dat ik dat onrustige ongeduldige gevoel heb, stil te zijn en bewust te voelen en het uit mijn lijf laten vloeien. Ik leer!

Van alles wat me afhankelijk(er) maakt wil ik af en alles wat me blij maakt, beschouw ik als go(e)d.

Het mooiste gereedschap wat ik ben tegengekomen om gewoontepatronen te veranderen is de Rosenmethode. Het is niet zo dat ik ze echt heb veranderd... maar ik krijg tijd om te zien of ik iets nog op die manier wil doen... of dat ik deze keer een andere keuze kan/wil maken.
Bijv. als ik moe ben ga ik de clown uithangen. Ik deed dit al heel jong. Als ik nu merk... hm.. ik heb de neiging om de clown uit te hangen... kan ik er voor kiezen dit te doen. Of te bedanken voor de fijne avond en naar huis gaan om te slapen

Ik heb sigaretten, koffie, light produkten, kauwgom, suiker (zo veel en vaak mogelijk), ei, vlees en vis opgegeven. De laatste twee al een tijdje zonder problemen. Maar de echt verslavende producten daarvoor waren wat moeilijker. Mijn advies is 'door de pijn en onrust héén gaan'. Maak ook tijd voor dit rot gevoel (ga op de bank liggen b.v. en voel) net als voor mooie gevoelens; zodat je er aan went en het leert verdragen.
Groet Anita

Maak van het wachtwoord op je computer iets moois. In plaats van een cijfercode kun je ook het woord liefde, betrokkenheid, verbondenheid, vertrouwen of andere inspirerende woorden invoeren. Voel het gevoel dat bij het woord hoort ook even als je je computer aanzet. Deze simpele gewoonte kan je hele dag kleuren
Illiaster Rotterdam

Gewoontes, vind ik lastig beantwoorden, ik kan wel aangeven wat mijn valkuil en tegelijkertijd mijn positieve eigenschap is en dat is mijn enthousiasme en veerbaarheid...