Sri Sri Yoga teacher Sonia Luthra

Sri Sri Yoga is een bijzondere, liefdevolle en speelse vorm van yoga, die speciaal ontwikkeld is voor deze tijd. Je doet het moeiteloos binnen je mogelijkheden van dit moment, zodat je altijd optimaal meedoet. Je laat oude spanningen los en voorkomt nieuwe door je lichaam en geest een harmonieus en krachtig geheel te laten zijn. Het lichaam wordt energieker, soepeler en sterker. De geest wordt rustiger, helder en vreugdevol, de emoties stabieler. Kortom je ervaart de vreugde en volheid van in balans zijn!
Bij Sri Sri Yoga gaat de aandacht naar het ontspannen tijdens de houdingen en bewegingen. Hierdoor komt de geest tot rust, nemen de gedachten af en worden positiever. Het lichaam gaat dan stress afvoeren in plaats van nieuwe stress te creëren door je best te doen. Je best doen, betekent dat je niet goed genoeg bent in dit moment: dit is een conflict van binnen en is stress. Door alles met een rustige ademhaling en een glimlach uit te voeren, ook tijdens de voor jouw meer uitdagende houdingen en bewegingen, ga je moeiteloos je grenzen verleggen en kom je tot een diepe ontspanning die heel kostbaar is voor je totale gezondheid.
Sri Sri Yoga is geschikt en toegankelijk voor iedereen; ook wanneer je al klachten hebt, bv rugklachten, kun je gerust meedoen. Je zult ervaren dat je lichaam zichzelf gaat helen en dat de klachten verminderenen! Wanneer je moe bent of weinig energie hebt, zul je ervaren dat je dieper ontspant en dat je energie toeneemt! Iedereen is van harte welkom!