Ken je dat? Je voelt je ongemakkelijk… niet helemaal tevreden met hoe het allemaal gaat en je zoekt iets maar je weet niet wat. Er komt een soort ongedurigheid en rusteloosheid. Je gaat piekeren over je relatie, over je werk, of gaat dromen van een ander huis, een andere plek om te leven. Je gaat fantaseren, mijmeren over hoe het zou kunnen zijn en je hoopt op een wonder.

Hoe raar het ook klinkt.. maar als je gelukkig wilt zijn, dan helpt dit allemaal niet! Wat ook niet helpt is je best gaan doen om gelukkige situaties te creëren. Affirmeren helpt niet. Soms even tijdelijk, maar de onderliggende lading zul je hier nooit mee oplossen.
Zolang we een poging blijven doen om weg te komen van wat er op dit moment is zullen we nooit helemaal volledig gelukkig zijn. De situatie kan ogenschijnlijk gelukkig lijken, maar bij de eerste de beste tegenslag ben je weer terug bij af.

Wat dan wel te doen? Waar te kijken, waar te starten, wat te doen? Misschien heb je het wel eens gehoord: “Op de bodem van de put is het nooit zo donker als verwacht.” En de uitnodiging is dan ook je te laten zakken in die put van ongemak, van gevoelens die je niet wilt laten zijn. Je er in laten zakken is niet meer en minder dan de gevoelens toe te staan die er zijn en helder om je heen blijven kijken.

Als dit lastig voor je is, dan begin eens in het klein. Als je een lichte hoofdpijn hebt, neem dan niet meteen een aspirientje, maar ga rustig op de bank zitten of liggen en volg met je aandacht de pijn in je hoofd. Observeer elk detail, elk gevoel, elke sensatie. Hoe langer je dit doet, hoe meer je zult waarnemen. Vaak ook brengt dit verlichting in de pijn.
Later kun je dit uitbreiden naar de meer lastige gevoelens. Doe er steeds niets mee, wees ermee, kijk ernaar en je zult zien hoe de geest helderder wordt en dat je steeds minder weg hoeft van wat er is. In die ruimte ontstaat een ander soort geluk… en begrip. Je ziet dat alles in het leven komt en gaat, je er eigenlijk heel goed tegen kunt en je zult de dingen beginnen te aanvaarden hoe ze werkelijk zijn. Daarin ontstaat ontspanning, geluk en vrede van binnenuit.

© Emilia, www.emilia.nl, www.zininzijn.com